Vanliga Frågor

Är du nyfiken på Shaolin Kultur Center, kurserna, träningspass, eller något annat?  Kolla listan nedan för vanliga frågor. Om du inte hittar svar på din fråga kan du skicka e-post till oss på: info@shaolinkulturcenter.se

Vad innehåller ett typiskt träningspass?

Ett typiskt träningspass består av lätt stretching, en kort uppvärmning, djupare stretching och sedan ett vattenpaus. Efter vattenpaus börjar huvudaktiviteten. För Gong Fu kursen, till exempel, övar vi på olika kamptekniker följt av en Gong Fu form. Å andra sidan, för Qi Gong kursen, övar vi andnings- och balansövningar innan formen. Alla kurser kombinerar individuella övningar och gruppövningar, så att vi kan få ut det mesta av vår träning tillsammans!

Absolut! Det rekommenderas faktiskt för den mesta utvecklingen. Inte ens Shaolinkrigare ägnar all sin tid åt att bara träna Gong Fu. I Shaolintemplet måste eleverna träna Qi Gong och meditation tillsammans med Tai Chi och Gong Fu för att fullt ut utveckla sinne, kropp och själ. Om du är osäker på vilka klasser som passar dig bäst, kontakta en instruktör.

 
 
 
 

Man måste fråga en instruktör innan anmäler sig till en fortsättningskurs. Detta hjälper till att hålla lektionerna fokuserade och eleverna får rätt mängd uppmärksamhet från inkstruktörna. Det är en bra idé att först anmäla sig till en nybörjarkurs. Man kan ändra vilken kurs man vill delta i efter att ha hört med instruktören.

 
 
 
 

Kinesisk kampsport är världsberömd eftersom vem som helst kan köra den! Vi måste träna säkert och noggrant för att undvika skador. Våra kurser är utformade för alla friska vuxna och barn (7 år och uppåt) och vi kan ta hänsyn till handikapp. Om du har en skada eller sjukdom som kan påverka säker träning, meddela en instruktör.

 
 

Intensiteten i en kurs varierar från individ till individ. En atletisk person kanske inte kämpar lika mycket som en oatletisk person. Generellt sett, kursernas fysiska intensitet (från lägsta till högsta): Meditation, Qi Gong, Tai Chi, Gong Fu, Kinesisk Kickboxning (San Da).

Bekväma och lätta träningskläder är att föredra. Det rekommenderas att du bär bekväma strumpor, eftersom uthusskor är förbjudna på mattorna. Var beredd att ta av dig smycken och sätt upp håret om det behövs. Glasögon kan användas under den mesta träningen.

Shaolin-t-shirts, kampsport skor, och kung fu-kläder finns att köpa.

Du kan anmäla dig själv eller ditt barn via anmälningssidan.