Fysträning

Övningar som bidrar till styrka, snabbhet, uthållighet, koordination, rörlighet, vighet och balans. Ett bra komplement till övriga träningsformer och även bra för den som inte går på något annat pass. Vi använder redskap till träningen.

Det är viktigt att styrketräning kombineras med övningar som balanserar kroppens funktioner så det blir en bra helhet.

Kursen passar: Nybörjare och fortsättning