Shaolin Fitness

Shaolin Fitness kombinerar traditionella Shaolin-övningar med modern fysträning. Här tränar du styrka, smidighet och balans, samtidigt som du stärker kroppen inifrån och ökar din inre energi Qi.

Den här träningen bygger på Shaolin-munkarnas helhetssyn på hälsa, där kropp och sinne tränas tillsammans. Rörelserna är funktionella och naturliga, med fokus på kroppskontroll, andning och närvaro.

Det är viktigt att styrketräning kombineras med övningar som balanserar kroppens funktioner, så att träningen ger en bra helhet.

Kursen innehåller:

  • Dynamiska stretch- och rörlighetsövningar som ökar flexibiliteten och förebygger skador
  • Funktionell styrke- och konditionsträning inspirerad av Shaolin Kung Fu och traditionell kroppsviktsträning
  • Avslappnings- och andningsövningar för återhämtning, fokus och inre lugn

Kursen passar både nybörjare och vana tränande, inga förkunskaper behövs. Du tränar i din egen takt, med vägledning som utmanar kroppen och stillar sinnet.

Shaolin Fitness ger dig en starkare kropp, ett klarare sinne och mer energi i vardagen.

Upptäck hur du kan bygga kraft, balans och harmoni – på Shaolins vis.

Shaojie Shifu

Instruktör Fan Shaojie

Shifu/Mästare Fan Shaojie har över 15 års erfarenhet som instruktör i kinesisk kampsportskonst. Redan vid 9 års ålder började han studera Kungfu i Shaolin-templet, inspirerad av både kungfu-filmer och sin farbror Shi Xingxue, en framstående kungfu-mästare.
Genom åren arbetade och tränade han hårt under olika mästare och fördjupade sina kunskaper i kungfu, taichi, sanda, qigong, meditation och modern wushu. Efter många års hård träning började han undervisa i kinesisk kampsportskonst både inom och utanför Kina. Han har deltagit i många tävlingar och uppvisningar runt om i världen.

Läs mer

Börja träna med oss – hitta den kurs som passar dig

Sommarkurser

Välkommen att delta i våra sommarkurser! Utforska och hitta den träningsform som passar just dig. Anmäl dig redan nu!

Läs mer

Helgkurser

Välkommen att delta i våra helgkurser! Fördjupa dig under två dagar i Meditation & Kung Fu eller upplev lugn och balans med Tai Chi & Qigong. Anmäl dig redan nu!

Läs mer

Terminskurser

Välkomna både nya och nuvarande medlemmar till en ny termin! Observera att platserna i våra nybörjargrupper är begränsade, så anmäl dig i god tid för att säkra din plats.

Läs mer

Vi erbjuder dig som medlem och tränar hos oss:

15 % rabatt på behandling & gratis konsultation vid första besöket hos Alla Abramova i centret
10 % familjerabatt för två eller fler i samma familj per termin
10 % rabatt på träningsutrustning vid första köpet
10 % rabatt på en privatlektion vid första tillfället
10 % rabatt på teceremoni vid första bokningen (minst 2 personer)
Gratis eller rabatterat pris på SLKC egna aktiviteter
Gratis meditation vid ett tllfälle per termin
Skade- och olycksfallsförsäkring
Rabatterat pris för drop-in på ett extra träningspass

Observera att dessa förmåner gäller för dig som har betalat både medlemsavgiften och terminsavgiften.

Bra att veta:

Ta med träningskläder och en vattenflaska. Vi tränar barfota inomhus eller med våra träningsskor. 

Här hittar du information om hur du kan komma i kontakt med oss:

Telefon: 076-036 57 77
E-post: info@shaolinkulturcenter.se

Dela gärna denna sida via:
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Email