Vi önskar alla våra medlemmar en glad påsk och god hälsa!

Föreningen följer noggrant utvecklingen av smittspridningen av Corona/Covid-19 via Folkhälsomyndighetens rekommendationer och regeringens beslut.

Vi tänker på medlemmarnas hälsa och vill göra träningen så bra som möjligt. Vi har beslutat att erbjuda våra medlemmar träningstillfällen utomhus från och med tisdag 14/4 och tills vidare. Vid regnväder ställs träningen in. Inställd träning meddelas till dig via e-post och på vår hemsida samt sociala medier. Iställer för den inställda träningen erbjuder föreningen online träning med inspelade videos på vår hemsida.

Samma träningstid som vanligt, med samling utanför lokalen. Länk till schema: https://www.shaolinkulturcenter.se/schema/ 

Under träningstiden är lokalen stängd, endast öppet för toalettbesök.

För dig som förälder finns det möjlighet att träna tillsammans med barnen ( gäller nybörjargrupp ).

Allmänna riktlinjer

Den som är sjuk, även med milda symtom, ska inte delta på träningen, utan stanna hemma. Insjuknar man under träningen ska man gå hem direkt.

  • Tvätta händerna ofta med tvål och varmt vatten.
  • Hosta och nys i armvecket.
  • Undvik att röra ögon, näsa och mun.
  • Undvik kontakt med sjuka människor.

 

Innan träning

  • Byt till träningskläder hemma.
  • Ta på dig varma kläder, träningsskor, mössa och vantar.
  • Ta med dig en fylld vattenflaska.

 

Under träning

  • Håll avstånd till varandra.
  • Räck upp handen om du har en fråga.

 

Vattenpaus

  • Drick vatten ur din vattenflaska och dela inte vattenflaska med någon annan.
  • Vid toalettbesök, Vid ingången så finns handdesinfektionsmedel som du ska tvätta händerna med när du kommer in. Tvätta händerna med tvål och vatten efter toalettbesök.

 

Efter träning

  • Byt om hemma.
  • Ingen dusch sker i lokalen.
  • Ta hem din utrustning som du använder på din träning, ingen utrusning får lämnas i lokalen.

 

Träningsutrustning

  • Du införskaffar din egen träningsutrustning. För dig som tränar självförsvar/Sanshou behöver ni mitsar och handskar.

Skriv in sökordet, tryck ENTER