Träna Taichi för nybörjare i sommar
Tisdagar och torsdagar kl:18:00-19:30
Sista anmälningsdagen är den 19 juni
Obs! Anmälan är bindande
Max antal platser: 15 deltagare
Taichi är en träningsform som främjar hälsa samtidigt som det är ett system för självförsvar. Träningen syftar till att ge ökad kroppskontroll, rörlighet och skapa en balans i kroppen. Träningsformen är mycket populär i Kina och passar alla som vill röra sig på ett bättre sätt.
Träningen är planerad att ske utomhus men i händelse av regn flyttas träningen inomhus.
Instruktör är Shifu/Mästare Shaojie Fan från Shaolintemplet.
Lediga dagar: Den 21 juli och 23 juli
Denna kurs lär dig:
Stretchövningar
Stående meditation
Andningsövningar
Balansövningar
Grundrörelser
Taichi handform
Att ta med:
Ta med bekväma kläder, träningsskor och vattenflaska.
Pris:
13-20 år 840 kr + 200 kr medlemsavgift, 21 år och uppåt 960 kr + 200 kr medlemsavgift.
Avgiften ska vara betald senast den 19 juni 2020.
Betalning:
Ange fullständigt namn och träningsgrupp vid inbetalning till Bankgiro nr: 896-0320 Shaolin kulturcenter eller Swish-nr 1233883972.
Taichi (太極拳; Taiji, Taiji Quan)
I Taichi tränar man följsamhet och att leda sin kraft vidare istället för att arbeta mot sin kraft. Systemet bygger på filosofin om yin och yang (på kinesiska 阴阳). Det kinesiska tecknet 阴yin betyder skugga, mjukt, stängt och negativt. Tecknet 阳yang betyder sol, hårt, öppet och positivt.
Uttrycket yin yang har en mängd olika betydelser och används till exempel för spänd kontra avslappnad, internt och externt, hårdhet och mjukhet. Genom att följa med kraften från en attack kan man utnyttja den för att styra den i en säker riktning och trötta ut motståndaren. Detta är i enlighet med filosofin om yin yang och inom Taichi tränar man att möta yang (hårt) med yin (mjukt) för att hela tiden skapa en balans mellan dessa två motpoler.
Höstterminen startar i augusti för nya och gamla medlemmar!